Домашний очаг

Какой считается самый полезный фрукт

Самым полезным фруктом можно назвать яблоко и абрикос. Если вспоминать русские, мудрые сказки, то в них маленьким детям передавали истину поколений. Яблоня в сказках всегда играла роль спасителя и помощника человека. Это дерево показывало путь, давало прилив сил или меняло образ человека, когда его плод съедали.

Если разобраться с составом яблока, то мы увидим, что клетчатки в нем 0.6 грамма на 100 грамм продукта, а в абрикосе 0.8 г. Эти два фрукта имеют высокий показатель уровня клетчатки. Минералов и витаминов  в этих двух фруктовых лидеров есть в большом количестве. В абрикосе больше таких питательных веществ как, калий, кальций, фосфор, кобальт, марганец, медь, фтор, б каротин - витамин А. Вот в яблоке больше натрия, магния, железа, йода, цинка, а витаминов группы С и B имеются практически в одинаковых количествах в сравнении с абрикосом.

Эти самые полезные фруктовые деревья, прошу заметить бывают плодоносят не каждый год. При этом почва возле дерева отдыхает набирается сил. Само дерево тоже зимует, отдыхает и вот рождается плод опять через год, через два, который имеет большое количество нужных человеку натуральных элементов. Само яблоко или абрикос не является кислым плодом за исключением редких сортов. Значит эти фрукты не будут сильно закислять человека и его кровь. Следовательно эти фрукты можно и нужно есть каждый день. Если брать кислые фрукты и ягоды, то их нужно употреблять в ограниченном количестве, но они все же тоже необходимы организму, такие как вишни, сливы, смородина.