Домашний очаг

Сколько должно быть сердечных ударов в минуту

Сердечных ударов при нормальном здоровье у обычного человека должно быть 72-78 ударов в минуту. Если оно так бьется значит все хорошо с усвоением кислорода и водным балансом организмом.  У маленьких детей ритм сердечных ударов может быть намного выше. Повышение количества сердцебиения у взрослого до 100 - 110 ударов в минуту в спокойном состоянии сигнализирует о сбоях в системе кровообращения. Следует отнестись очень серьезно к таким показаниям и немедленно попытаться найти причину, а также разработать лечебную программу.

Слабая сердечная мышца может быть одной из совокупных причин. В таком случае сердце за одно сокращение не в состоянии прокачать нужный объем крови для питания всех клеток в единицу времени. Соответственно мозг подает сигнал об ускорении ритма сердцебиения, что очень плохо сказывается на сердце. В промежутках между сокращениями сердце отдыхает и восстанавливает свои силы. При ускорении сердечных ударов время его работы увеличивается, а отдых стает меньше. Если частота сердечных ударов становится более 120 ударов в минуту человек умирает. Слабая сердечная мышца нуждается только в одном получить питание и отдых, чтоб быть сильной.

Также общей причиной повышенных сердечных ударов является качество крови. Она должна быть редкой, не густой, в этом вам поможет только постоянное употребление чистой воды для природного разжижения. Питаться только полезной пищей, преимущественно растительной, свежей и сырой без термической обработки. Двигаться нужно обязательно, чтоб не было застоев во всем теле. При этом не должны быть сильные нагрузки, а более спокойные такие как ходьба. Дышите чистым воздухом и обеспечьте себе нормальное дыхание, что даст полное насыщение кислородом всех клеток. И конечно здоровый сон и позитивное мышление. Как видно все перечисленное является здоровым образом жизни. Если вы не жили так каждый, то конечно получили, к чему шли. Теперь пока еще не поздно поменяйте свои ценности в жизни и займитесь восстановлением упущенного здоровья. Со временем кровь обновится, сердце восстановит свои силы и количество ударов в минуту придут в норму.