Домашний очаг

Какие основные вредные привычки

Все мы где-то глубоко чувствуем свои вредные привычки. Но по какой-то причине часто закрываем на них глаза и не пытаемся исправиться. Как говорят, нет предела для совершенства. Просто нужно идти в этом направлении и заменять плохие привычки хорошими. Чем чаще мы будем повторять, то или иное действие, тем оно у нас будет сильней закрепляться в рефлекс. А значит самый легкий способ, это пересилить себя первые несколько раз и сделать нужное полезное действие.

Из вредных привычек мы назовем основные. Первой будет поздно вставать с постели, после восьми утра. Если человек спит долго это нарушает биологические ритмы организма. Так как мы часть природы значит по восходу солнца включаются у нас механизмы пробуждения. Если идет систематическое нарушение, то это определенно сказывается на здоровье. Такой человек может быстрей стареть.

Еще одной вредной привычкой является пить все кроме чистой воды. Вода хоть прозрачная и нейтральная по вкусу обладает самыми лечебными и необходимыми свойствами. Выводит шлаки, токсины из организма. Участвует во всех процессах тела человека. Если мы пьем чай или сок, то это очень плохая замена воде. То есть организм затрачивает много энергии, чтоб привести такую жидкость в чистую воду и использовать для своих нужд.

Есть жаренное и переваренное тоже является плохой привычкой. Есть овощи и фрукты в сыром виде намного полезней. Так как они еще имеют живые клетки в сравнении с термически обработанной пищей. Каши хорошо готовятся в горячей воде около 70 градусов. Обратите внимание на количество потребляемой пищи за один присест.

Плохой основной привычкой можно назвать малую физическую активность. Так как в организме начинает застаиваться кровообращение. Что не может влиять позитивно. Если человек найдет физическую работу, то он в принципе закроет эту вредную привычку у себя.

Поздно ложиться спать тоже не благоприятно влияет на человека. Поэтому лучше ложится по закату солнца, а вставать по расцвету. Есть также основные эмоциональные вредные привычки. К таким относятся обида на кого-то или на себя, осуждение, скупость и страх. Такие чувства очень негативно влияют на психику и являются весьма опасными.