Домашний очаг

От чего утром после сна болит голова

Если вы проснулись утром и у вас начались боли в голове, это практически всегда означает кислородное голодание мозга - гипоксию. Которая напрямую зависит от позвоночника. Мозг человека питается через артерию, которая проходит через шею. Она образует основной приток чистой, насыщенной кислородом крови. Отток уже грязной крови происходит через вену.

Всем известно, что позвоночник выполняет несущую функцию в нашем теле. Если он искривлен, в особенности шейный отдел, то это очень плохо. Во сне кровообращение замедляется и при не правильно изогнутом положении шеи, артерия или вена может передавливаться, в следствии чего отток или приток крови происходит плохо. При этом образуется недостаток питания мозга кислородом и питательными веществами. Мы это как раз и ощущаем утром в виде боли. Наши клетки нейроны головного мозга голодают и подают свои тревожные сигналы, на которые хозяин обязан отреагировать.

Чтоб голова после сна не болела нужно спать на маленькой подушке, но лучше на шейном валике. Главная ответственность человека, это сохранять шейный изгиб. Подушка же в этом случае его наоборот убирает, что очень опасно особенно в пожилом возрасте. Заметили, что много людей умирает во сне. Спать нужно обязательно ровно и на спине. Спина в переводе - спи на ней. Нельзя спать на боку или на животе, но если вы привыкли, то вам необходимо отвыкать от этих вредных привычек.

Человек обязан помогать своему организму поддерживать жизнь клеток в хорошем состоянии и болеть голова не будет. Для этого необходимо пред сном выпивать чистую, желательно теплую воду, чай или что-то другое не подходит. Это обезопасит на время сна наши клетки мозга от обезвоживания и згущивания крови. Форточка в комнате которой вы спите и находитесь, должна быть всегда чуть приоткрыта, даже зимой. Иначе вы постоянно будете испытывать кислородное голодание. Человек выдыхает опасные для себя вещества, повторно их вдыхать нельзя, чтоб постоянно не травиться. Чтоб не было сверх нагрузки на голову необходимо соблюдать режим сна - ложится в 10 вечера и вставать в 7 утра.