Домашний очаг

Причины из-за которых человек ест

Еда для человека, это питание его тела. Инстинктивная и правильная причина из-за которой человек начинает есть, это когда он голодный. Все остальные причины питания ложные и дать здоровье не могут. Вот некоторые из них -чрезмерное употребление еды по праздникам. В этот момент человек по традиции сидит за столом несколько часов и вокруг него много вкусной пищи. Следующая причина если человеку нечего делать, он может повторно насладиться любимым блюдом. Деловой обед тоже можно считать вынужденной трапезой. Так как договариваются на него за ранее не учитывай потребности организма. Сюда же можно добавить употребление пиши для общения. По привычке в одно и тоже время -завтрак , обед , ужин, считается психологической причиной. График на работе вынуждает идти на обед только в обеденный перерыв. В случае если человек захочет есть на час раньше он будет терпеть.

Распространенная причина из-за которой человек принимает пищу является депрессия. При которой человек заедает свою проблему, забывая на какой-то момент о ней. Причина похожего действия разочарование в чет-то или в ком-то. Следующая редкая причина, которая заставляет нас есть в гостях больше, это угодить хозяйке чтоб она не обиделась. Частой причиной можно назвать усталость, ведь это потеря энергии, а пища нам ее восполнит. Но если голода нет значит еще не время это делать. Часто люди едят для удовольствия не дожидаясь позывов желудка на голод, что влияет очень на качество переваривания. Желудок еще не расщепил завтрак, а ему уже дают ранний обед. В результате не до расщепленная пища идет в кишечник на усвоение. В общем это полный сбой в системе питания организма. Нарушаются множество благоприятных процессов.

Вывод один, нужно доверять своему организму и прислушиваться к нему. Он есть часть совершенной само регулируемой природы. Не стоит думать, что вы умней природы и знаете больше чем она. Все отрегулировано инстинктами до мельчайших процессов и проверенно тысячелетиями жизни. Доверяя своему организму мы можем ему помогать на основе полученных знаний. С утра нужно обязательно сходить в туалет. Далее с 7-10 часов максимальный обмен веществ- здесь вы точно захотите позавтракать, если на ночь не ели. После 6 вечера обмен веществ существенно замедляется. Поэтому желательно ужинать не позже 6 часов.