Домашний очаг

Почему нельзя есть поздно вечером

Последний суточный прием пищи должен быть в 6 вечера. Желудок к девяти часам вечера уже должен быть пуст и уже отдыхать. Поджелудочная железа готовится к биологическому сну. Если вы поели поздно в 9 вечера или еще позже, то желудок будет еще работать 3 часа как минимум вместо необходимого отдыха. При этом нужные восстановительные процессы в организме человека замедляются и запаздывают.

Желудочный сок за дневное время, наносит ущерб оболочке желудка. Необходимо давать возможность нашему организму восстанавливать ее в отведенное природой время с 21.00 до 6 утра. Не забирая полезное время на восстановление. Рано утром запускается процесс выделения соляной кислоты хотите вы этого или нет, так задумала природа. Поэтому важно вставать рано не спать до 10 дня, нарушая биологические часы. За пол часа до еды выпивайте кружку чистой, теплой питьевой воды. Это поможет подготовить пищеварительную систему к приему пищи. Переваривание будет легким и без запоров.